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新卒社会人の日常

禁欲生活29日目

私は一重なのだが、顔の筋トレを始めてから、二重になる日があり目も大きくなってきた。

1つの習慣を身につけるには最低でも3週間は継続しないとならない。そうしないと、ある日やらなくなってしまうからだ。

3週間なんて厳しいと思う人もいると思うが、それは複数の習慣を同時に付けようとしている可能性が高い。

例えば、禁欲と並行して、目の筋トレを最初から始めていたとしたらストレスに耐えきれずどっちの習慣もすぐにやめてしまうだろう。

まずは3週間、1つの習慣に集中して取り組むことを勧める。

その習慣が3週間以上経過したら、新しい習慣を取り入れるべきだ。

ちなみに新しい習慣を取り入れると良いことは、今まで行っていた習慣の1つを消せる可能性があることだ。

私は今まで風呂で自慰行為をしていたため、長風呂になっていた。その結果、夜の時間が限られることが多くあった。

しかし、禁欲をすることで悪い習慣を1つ消すことができた。

自慰の時間と引き換えに今では顔の筋トレなど若返りにはまっている。